Hakkında
Bunlardan herhangi biri sizde yankı uyandırıyor mu? Sürekli olarak başkalarının ihtiyaçları ve duygularıyla uyum içinde misiniz, ancak kendi arzularınızı tam olarak belirlemekte zorlanıyor musunuz? Başkalarının görüşleri konusunda sık sık endişeleniyor musunuz? "Hayır" demek sürekli bir meydan okuma mıdır? Birisi sizden bir şey istediğinde, çoğu zaman kendinizi felç gibi hissediyor ve onların duygularıyla meşgul olduğunuz için kendi isteklerinizi ayırt etmekte zorlanıyor musunuz? Dışarıdan çözüm arama eğiliminde misiniz? Kendinden şüphe duymak seni sıklıkla önemli kararlar vermekten alıkoyuyor mu? 'Sağlıklı Sınırlarım' çevrimiçi kursunu oluşturmamın ardındaki motivasyon kesinlikle budur. İnsanları memnun eden biri olmanın zorluklarının kişisel olarak üstesinden gelmiş biri olarak, başkalarına yardım etme arzusu ile bunun getirebileceği kızgınlık ve kendinden şüpheyi dengelemeye çalışırken ortaya çıkan mücadeleyi ve hayal kırıklığını anlıyorum. Ancak gerçek yardımseverlik sizi tamamen bitkin ve tatminsiz hissetmenize neden olmamalıdır. Bu kursta özetlenen strateji ve teknikleri uygulayarak, bir adım geri çekilip neden bu davranışta bulunduğuma ve bunun sağlığımı nasıl incelikli bir şekilde etkilediğine dair içgörü kazanma yeteneğimi keşfettim. Sonuç olarak, özgüvenimde bir artış yaşadım, daha derin ilişkiler geliştirdim ve artık ihtiyaçlarım ve arzularımla uyuşmayan şeylere sevgiyle nasıl "hayır" diyebileceğimi öğrendim.
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git